秋の夜長にアロマしませんか?

掲載日:2019年09月29日



夏が終わったとおもいきや、なんだか暑い。

中秋の名月が終わりましたが、なかなか秋らしさが見えてきませんね。


このところ、朝晩が涼しくなったものの、

「寝苦しいのよ」「寝付けないのよ」「眠りが浅いのよ」

なんていう、睡眠に関するお悩みをよく聞きます。


しっかり睡眠がとれないせいで、日中眠い。という、悪循環。


なかなか寝付けない時に、お試ししてみては?と思うのが、


プチアロマテラピー  です。

アロマポットと精油




「アロマって、いろいろ道具とかないといけないし、たくさんあってよくわからない。」と、敬遠される方もおおいかとおもいます。

ご紹介する「プチアロマセラピー」は、

写真↑のようなアロマポットも火もいりません。




メグリーズアロマ精油



お気に入りの、アロマオイル(精油)1本~2本と、ティッシュー1枚で十分です。


なかなか寝付けなくて、いやだなぁ。なんて感じた時は、

お気に入りの香り精油をティッシューに1~2滴垂らして、

程よい距離感で香りを感じるだけで、瞬時の気分転換をすることができます♪



このときのポイントは、

・お気に入りの精油にすること
(効能よりも、自分の気分良くなるものがいいと思います)

・精油の量は1~2滴。
(多すぎても、刺激が強くて逆に目がさえることもあり得ます)

・近くで直接香りをかぐのではなく、程よい距離感に、精油ティッシューを置いて。(直接吸入すると、刺激が強くて、逆に目がさえることもあり得ます)



ほんの少しの工夫ですが、

寝付けないな。なんて悩んでいるときは、ちょっとだけアロマを思い出してみてくださいね。


アロマセラピーアドバイザーのいる店
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#オイル選びのお手伝いいたします。
トータルサロンアンジュ
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